آیا کار با لپ تاپ روی بازگشت نمره چشم تاثیر دارد؟

احتمالاً افزایش نمره چشم شما در درجه اول به پیشرفت طبیعی نزدیک‌بینی مربوط است و در بیشتر موارد کار طولانی با لپ‌تاپ باعث خستگی و شیفت موقت دید می‌شود، نه تغییر دائمی نمره؛ نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای دور نگاه کنید (قاعده
20-20-20).
- فاصله نمایشگر را حداقل ۴۰–۵۰ سانتی‌متر و نور محیط را هماهنگ کنید.
- عینک فعلی را به‌روز کنید و از ضدبازتاب یا پوشش آنتی‌رفلکس استفاده کنید.
- زمان بی‌وقفه کار با صفحه را کم و فواصل استراحت فعال بگذارید.
- در صورت خشکی چشم از اشک مصنوعی بدون نسخه استفاده کنید.
علائم هشدار:
- کاهش ناگهانی یا قابل‌توجه دید که با استراحت بهتر نمی‌شود.
- دیدن پروازک‌های ناگهانی یا نور‌های چشمک‌زن همراه با کاهش دید.
- درد چشم شدید یا قرمزی با تهوع/استفراغ.
تخصص پیشنهادی:
چشم‌پزشک