چطور می توانم شجاع و جراتمند باشم؟

سلام ، من یه خانم متاهلم که یه دختر یازده ساله دارم ، اما اصلا نمی تونم از حق خودم و دخترم دفاع کنم ، نمی تونم دعوا کنم ، نمی تونم تو جمع حرف بزنم ، و متاسفانه دخترم هم به همین درد دچار شده ، دلم می خواد بمیرم به خاطر این خصلت رفتاریم ! درمانی وجود داره آیا ؟؟؟ مثلا امروز تو مدرسه معلمشون پشت سر دخترم بوق زد دخترم هم گفت . ؟؟ معلم گفت چی