یبوست در ماه سوم بارداری چطور برطرف شود؟

سلام.ماه سوم بارداری ام.
۲روزه یبوست شدید گرفتم.امروز زور زدم ازمقعدم یه نقطه خون اومد دگه نیومد.
شربت لاکسی ژل خوردم هنوز خوب نشدم.
انگورخوبه؟چی بخورم؟
0
سلام
میوه و سبزیجات بسیار کمک کننده هستند مثل الو کیوی و مصرف مایعات فراوان، از زور زدن حتما پرهیز کنین….
0
میتونید کیوی و سبزیجات و سالاد و انجیر استفاده کنید و مایعات زیاد مصرف کنید
0
میتونید مایعات زیادتر بخورید از آلو انجیر زیتونم میتونید استفاده کنید
0
سلام
عزیزم رژیم غذایی پرفیبر و مایعات مصرف کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
یبوست در دوره بارداری می‌تواند امری ناراحت‌کننده باشد.
برای رفع آن، نکات زیر را رعایت کنید:
1 مصرف میوه‌های پرالیاف مانند انگور، سیب، و توت فرنگی که به تسهیل حرکت روده کمک می‌کنند.
2 مصرف آب بیشتر به منظور جلوگیری از خشکی روده و آسان‌تر شدن حرکت مدفوع.
3 انجام ورزش‌های مناسب برای بارداران توصیه می‌شود.
4 استفاده از شربت‌ها و دارو‌های معمولی باید با راهنمای پزشک معالج صورت گیرد.
در صورت عدم بهبود و یا وجود علائم نگران‌کننده به پزشک مراجعه کنید.