چرا هر صبح توی گلوم خلط جمع می شود؟

احتمالاً مشکل شما به علت «آلرژی بینی و حلق» یا «سینوزیت مزمن خفیف» است که باعث می‌شود ترشحات پشت حلق و خلط صبحگاهی داشته باشید.
در بیشتر موارد این حالت خطرناک نیست، ولی آزاردهنده است و با درمان درست بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
۱ شست‌وشوی بینی با سرم شست‌وشو یا آب نمک و لرم روزی ۲ بار (صبح و شب) ادامه دهید، نه فقط موقع آزار.
۲ قبل خواب حداقل ۳ ساعت چیزی نخورید، مخصوصاً چای پررنگ، قهوه، غذای چرب و تند؛ چون رفلاکس معده هم می‌تواند خلط را بیشتر کند.
۳ موقع خواب، سر تخت را کمی بالاتر بگذارید و به پشت کامل دراز نکشید؛ این کار ترشحات پشت حلق را کمتر می‌کند.
۴ از محرک‌ها مثل دود سیگار، عطر تند، اسپری‌ها و هوای خیلی سرد تا حد ممکن دوری کنید.
۵ یک دوره ۱۰ تا ۱۴ روزه از بخور با آب ساده (نه مواد اضافه) روزی ۱–۲ بار استفاده کنید تا مخاط بینی و گلو نرم شود.
علائم هشدار:
۱ تب، سردرد شدید، درد صورت یا دندان‌های بالا که بیشتر از چند روز طول بکشد.
۲ تنگی نفس، خس‌خس سینه، یا خلط خونی و بدبو.
۳ کاهش وزن غیرعمدی، گرفتگی صدای طولانی‌مدت (بیش از ۳ هفته) یا درد شدید گلو.
تخصص پیشنهادی:
متخصص گوش، حلق و بینی