برای کاهش اختلال خلقی دوران قاعدگیورزشهایی مثل یوگا و مصرف داروهای گیاهی مثل منوگل موثر است. اما چنانچه این روشها پاسخ ندهد تحت نظر پزشک میتوانید از داروهای ضد افسردگی استفاده کنید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
علت اختلالات خلقی پیش از قاعدگی میتواند به عوامل نوروشیمیایی، هورمونی، اجتماعی یا روانی برگردد. برای مدیریت این اختلالات، مهم است که از روشهای غذایی سالم، ورزش منظم، مدیتیشن یا تکنیکهای تنفسی برای کاهش استرس و افزایش آرامش استفاده کنید. همچنین، مشاوره روانشناسی و مصرف تقویتیهایی که حاوی ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مانند ویتامین B6، کلسیم، منیزیم و روی است، میتواند بهبود وضعیت روانی و فیزیکی شما را تسریع کند.
