آیا مصرف پنیر نخل در بارداری مضر است؟

در بیشتر موارد مصرف مقدار کم پنیر نخل در بارداری مشکلی ایجاد نمی‌کند و «طبع گرم» به‌تن‌هایی خطرساز نیست.
نگرانی اصلی در بارداری، بهداشت تهیه پنیر، تازه بودن و میزان نمک و چربی آن است، نه مزاج غذا.
احتمالاً اگر پنیر سالم و مطمئن باشد، می‌توانید گه‌گاهی به‌عنوان هوس بارداری مصرف کنید.
راهکار‌های عملی:
۱ فقط از پنیر نخل کاملاً مطمئن، پاستوریزه یا با تهیه خانگی بسیار بهداشتی استفاده شود؛ از محصولات مشکوک یا قدیمی استفاده نشود.
۲ مقدار مناسب معمولاً ۲ تا ۳ بار در هفته، هر بار حدود ۳۰ تا ۵۰ گرم است؛ زیاده‌روی روزانه نکنید تا دچار سوزش معده و یبوست نشوید.
۳ همراهش سبزی تازه، سالاد و آب کافی مصرف کنید تا هضم بهتر شده و یبوست کمتر شود.
۴ اگر دیابت بارداری، فشار خون بالا یا ورم دارید، حتماً مقدار مصرف نمک و پنیر را محدود کنید.
۵ پس از مصرف، اگر دیدید بدنتان داغ می‌شود، ترش می‌زنید یا دل‌درد می‌گیرید، مقدار را کمتر یا موقتاً قطع کنید.
علائم هشدار:
۱ دل‌درد شدید، تهوع و استفراغ، یا اسهال بعد از خوردن پنیر.
۲ سردرد شدید، ورم صورت و دست‌ها یا بالا رفتن فشار خون.
۳ کاهش حرکت جنین، درد شکم یا خونریزی از واژن.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان