آیا رابطه دو تا سه دقیقه زودانزالی است؟

احتمالاً وضعیت شما زودانزالی است و در بیشتر موارد با اضطراب یا حساسیت بالای آلت همراه است.
نگران نباشید؛ قابل کنترل است اما تشخیص قطعی نیازمند بررسی پزشکی است.
راهکارهای عملی:
- پیش‌نوازی را طولانی‌تر کنید تا هیجان کاهش یابد.
- از کاندوم‌های ضخیم یا کرم‌های بی‌حسی موضعی استفاده کنید.
- روش توقف-فشار هنگام نزدیک شدن به اوج را تمرین کنید.
- تمرین‌های کِگل و تنفس آرام روزانه انجام دهید.
علائم هشدار:
- درد شدید یا خونریزی هنگام رابطه یا ادرار.
- بروز مشکل جدید در ادرار یا در نعوظ که با درد همراه است.
- افسردگی شدید، اضطراب روزافزون یا افکار خودآسیب‌رسانی.
تخصص پیشنهادی: اورولوژی