چه جور باید استراحت کنم؟ سلام،منظور از استراحت خوابیدن نیست و شما میتوانید کارهای سبک روزمره را انجام دهید. کارهای روزمره انجام دهید.ورزش نکنید.کار سنگین نکنید. سلام فعالیت سنگین و نزدیکی انجام ندهید کارهای روزمره مشکلی نداره. سلام عزیزم ،مصرف مایعات ،استراحت نسبی در حد کارهای اولیه خودتان ،عدم نزدیکی.

استراحت , جور , پیرو

سلام پیرو سوال قبلیم که فرمودین استراحت کنم بتا ۲۵ و دوروز لکه بینی دارم البته امروز لکه بینیم کمتره و کمردرد هم کمتره زیر دلم یکم تیر میکشه دوبار شیاف زدم و فکر کنم ۲۵ پریودی هستم ازمایش بتام برای دیروزه حالا باز فردا ازمایش میدم نوع استراحتم چه جوری بشه دراز بکشم فقط ؟؟یا در حالت نشسته میتونم یکسزی کارامو انجام بدم و اینکه لکه بینی کی قطع میشه دیروز داشتم و امروز هم کم اخرین پریودم ۲۲ ابان یود و سیکلم ۲۷ روزس

4
1

چه جور باید استراحت کنم؟ استراحت , جور , پیروسلام،منظور از استراحت خوابیدن نیست و شما میتوانید کارهای سبک روزمره را انجام دهید

0

چه جور باید استراحت کنم؟ استراحت , جور , پیروکارهای روزمره انجام دهید.ورزش نکنید.کار سنگین نکنید

1

چه جور باید استراحت کنم؟ استراحت , جور , پیروسلام فعالیت سنگین و نزدیکی انجام ندهید کارهای روزمره مشکلی نداره

0

چه جور باید استراحت کنم؟ استراحت , جور , پیروسلام عزیزم ،مصرف مایعات ،استراحت نسبی در حد کارهای اولیه خودتان ،عدم نزدیکی

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

استراحت مناسب در دوره پریودی می‌تواند شامل دراز کشیدن در حالت نشسته و انجام کارهای آرامش‌بخش مانند خواندن کتاب یا گوش دادن به موسیقی باشد. همچنین مصرف مایعات بیشتر، مصرف مواد غذایی حاوی آهن و ویتامین‌های گروه ب، و داشتن تغذیه سالم و منظم می‌تواند به بهبود علائم کمردرد و لکه‌های بینی کمک کند. لکه‌های بینی در دوران پریودی معمولاً تا ۳-۴ روز پس از پایان پریود شما قطع می‌شوند. اگر لکه‌های بینی شما مدت زمان بیشتری داشته باشند یا شدت آن‌ها زیاد باشد، بهتر است با پزشک مشورت کنید. همچنین ادامه دادن به تست بتا هم می‌تواند کمک کننده در درک بهتر وضعیت بدنی شما باشد.