برای درمان خروپف زیاد، بهتر است ابتدا با پزشک مشورت کرده و آزمونهای الزم را انجام دهید تا علت خروپف مشخص شود.
برخی روشهای درمانی شامل تغییر سبک زندگی، ورزش، رژیم غذایی سالم، و در موارد شدیدتر داروها یا جراحی ممکن است لازم باشد.
همچنین، از خروپف جلوگیری و اقدامات پیشگیرانه مانند خوابیدن با سر بالا، پرهیز از مصرف غذاهای سنگین قبل از خواب و کنترل وزن نیز میتواند موثر باشد.
اما قبل از هرگونه اقدام، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا برنامهای مناسب برای شما تعیین شود.
