مشکل سندرم قاعدگی چطور درمان میشود؟

احتمالاً علائم شما به‌خاطر سندرم پیش از قاعدگی یا شکل شدیدتر آن (اختلال پیش از قاعدگی) است. در بیشتر موارد تغییرات هورمونی در فاز قبل از قاعدگی باعث خستگی، گرگرفتگی، سردرد و اضطراب می‌شود و با شروع قاعدگی بهتر می‌شود؛ نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- چند چرخه علائم را در دفترچه ثبت کنید (زمان شروع، شدت، ارتباط با غذا/خواب).
- ورزش ملایم روزانه، خواب منظم و کاهش کافئین، الکل و نمک را رعایت کنید.
- برای درد یا میگرن از دارو‌های مسکن ساده مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق راهنمای دارویی استفاده کنید.
- با پزشک درباره گزینه‌های هورمونی، درمان کوتاه‌مدت دارویی یا روان‌درمانی و تکنیک‌های آرام‌سازی صحبت کنید؛ گزینه‌های غیرخواب‌آور نیز وجود دارد.
علائم هشدار:
- افکار خودآسیب‌رسانی یا خودکشی
- گیجی ناگهانی یا کاهش سطح هوشیاری
- سردرد بسیار شدید جدید یا ضعف/بی‌حسی یک‌طرفه یا اختلال در تکلم
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان