ماساژ پرینه در بارداری برای کاهش پارگی زایمان

در بیشتر موارد ماساژ پرینه از هفته‌های آخر بارداری کمک می‌کند عضلات ناحیه خروج نوزاد نرم‌تر و کشسان‌تر شوند و احتمالاً شدت پارگی یا نیاز به برش (اپی‌زیوتومی) کمتر شود.
نگرانی‌ات طبیعی است و با انجام درست و آرام این کار معمولاً خطری برای بارداری ایجاد نمی‌شود.
راهکارهای عملی:
۱ زمان شروع: از حدود هفته ۳۴ بارداری، روزی یک‌بار یا یک روز در میان، هر بار حدود ۵–۱۰ دقیقه، با مثانه خالی و بعد از حمام گرم انجام شود.
۲ آماده‌سازی: دست‌ها را خوب با آب و صابون بشوی، ناخن‌ها کوتاه باشند.
از روغن گیاهی تمیز و ساده مثل روغن زیتون یا بادام شیرین استفاده کن.
۳ روش انجام: در وضعیت نیمه‌نشسته یا چمباتمه، یک یا دو انگشتِ آغشته به روغن را ۲–۳ سانت داخل واژن ببر، ناحیه پایین واژن (بین واژن و مقعد) را مثل حرف «یو» به آرامی به طرف پایین و طرفین بکش، کمی کشش و سوزش خفیف طبیعی است ولی نباید درد شدید باشد.
۴ شدت فشار: آرام شروع کن، ۳۰–۶۰ ثانیه نگه‌دار، رها کن و چند بار تکرار کن.
اگر درد، لکه‌بینی یا انقباض رحمی داشتی قطع کن.
۵ موارد منع: در عفونت واژینال، خونریزی بارداری، یا سابقه زایمان زودرس بهتر است انجام نشود و با پزشک هماهنگ شود.
علائم هشدار:
۱ خونریزی واژینال، مایع شبیه آب، یا ترشحات بدبو بعد از ماساژ.
۲ انقباضات منظم رحمی یا درد شبیه درد پریود که قطع نشود.
۳ درد شدید واژن یا سوزش و ورم واضح ناحیه پرینه.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان