علت افکار مزاحم و غیرواقعی چیست؟

سلام مدت زیادی افکار وسواسی و تکراری وآزار دهنده دارم و در ذهنم هست تمرکزم خیلی کمه سردرد درناحیه جلوی سر دارم اضطراب اجتماعی و لرزش وترس رو هم دارم خیلی منزوی شدم وخودم ازاجتماع دورکردم تجربه ی قلدری شدن توسط کسی داشتم و احساس ترس دارم شک و گناه نسبت به خودم وخیلی خیلی کم حرف شدم کمی هم احساس لکنت دارم.مشکلم چیه وچکارکنم؟ ونلافاکسین میخورم ولی احساس اضطراباموبیشتر کرده خوابم هم افتضاحه.
13 شهریور 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
عزیزم برای بررسی بهتر و بیشتر با روانشناس مشاوره داشته باش، دارو به تنهایی قادر به مدیریت موارد ذکر شده نیست
— زهرا اقوامی، روانشناس بالینی مشاهده پاسخ کامل
0
سلام
نیاز هست در کنار دارو از مشاور کمک بگیرید تا اضطرابهاتون بررسی و ریشه یابی بشه.
0
عزیزم برای بررسی بهتر و بیشتر با روانشناس مشاوره داشته باش، دارو به تنهایی قادر به مدیریت موارد ذکر شده نیست

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً شما با الگوی وسواسی-اضطرابی روبه‌رو هستید یا بخشی از علائم می‌تواند عارضه جانبی ونلافاکسین باشد.
در بیشتر موارد این افکار قابل‌مدیریت‌اند و قابل‌ارتقا بهبود هستند؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- فوراً با پزشک یا روانپزشک‌تان درباره تشدید اضطراب و خواب مشورت کنید؛ دارو را بدون نظر او قطع نکنید.
- از تکنیک‌های آرام‌سازی کوتاه‌مدت استفاده کنید: تنفس عمیق، زمین‌گرایی (حواس‌پرتی کنترل‌شده)، و قدم‌زدن کوتاه.
- به بهداشت خواب توجه کنید: کاهش کافئین، زمان ثابت خواب و خاموشی صفحه‌ها یک ساعت قبل خواب.
- در اولین فرصت پیگیری روان‌درمانی تخصصی (درمان شناختی‌رفتاری) را شروع کنید؛ این روش برای افکار وسواسی مؤثر است.
علائم هشدار:
- افکار یا نقشه‌های خودکشی یا تمایل به آسیب‌رسانی به خود یا دیگران.
- از دست دادن کامل تماس با واقعیت (توهم یا باورهای بسیار غیرواقعی) یا ناتوانی در انجام کار روزمره.
- تشنج، تنگی نفس شدید، درد قفسه سینه یا تب بالا — مراجعه اورژانسی لازم است.
تخصص پیشنهادی:
روانپزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص