گردن درد شدید که در خواب تشدید می‌شود

احتمالاً درد شما ناشی از اسپاسم و خشکی عضلات گردن یا فشار روی ریشه عصبی (مثلاً دیسک گردن) است؛ در بیشتر موارد این وضعیت قابل کنترل است و نیازی به نگرانی درباره آسیب غیرقابل‌برگشت فوری نیست.
راهکارهای عملی:
1 وضعیت خواب را اصلاح کنید: سر کمی بالاتر و با بالشی که قوس گردن را حفظ کند، به پشت یا پهلو بخوابید.
2 ۱۵–۲۰ دقیقه کمپرس گرم قبل از خواب و کشش‌های ملایم گردن چند بار در روز انجام دهید.
3 از فعالیت‌های سنگین یا نگه‌داشتن طولانی سر در وضعیت نامناسب خودداری کنید.
4 مصرف کوتاه‌مدت مسکن‌های بدون نسخه مثل استامینوفن یا ایبوپروفن در نبود منع مصرف می‌تواند کمک کند.
علائم هشدار:
1 ضعف یا بی‌حسی پیشرونده در دست‌ها یا انگشتان.
2 از دست دادن کنترل ادرار/مدفوع یا اختلال واضح در راه‌رفتن.
3 درد بسیار شدید ناگهانی یا تب همراه با درد گردن (علامت احتمالی عفونت).
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی