باسلام و عرض ادب بنده مبتلا به وسواس،خلق پایین و افکار مربوط به آسیب رساندن به خود و دیگران هستم و سالهاست تحت درمانم. دارویی که مصرف میکنم،فلوکسامین ۳۰۰ میلی گرم در روز،اریپیرازول پنج و لیتیوم ۳۰۰ دو مرتبه در روز و یک ویاس سی میل است. اضافه وزن و استپ وزنی روی روحیم و اعصاب تاثیر منفی میزاره.چطور باید کاهش وزن رو تجربه کنم؟؟
12 شهریور 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام، با داروهای فعلی کاهش وزن چالشبرانگیز است اما میتوانید با کنترل کالری، ورزش سبک و منظم، خواب کافی و مدیریت استرس شروع کنید. مشورت با روانپزشک برای بررسی داروها و امکان تغییر دوز یا داروی کموزنکننده نیز مهم است. اینستاگرام: rastak.brainclinic
سلام. دوست عزیز؛ برای اینکه بتونی کاهش وزن رو تجربه کنی، فقط رژیم غذایی یا ورزش کافی نیست، بلکه تغییر سبک زندگی همراه با روان درمانی لازمه. چون بخشی از پرخوری یا و لع غذایی می تونه ریشه در اضطراب یا و سواس داشته باشه. روانشناس می تونه کمکت کنه از طریق شناسایی ریشه مشکلات و درمان ریشه ای و ایدار، مهارتهای کنترل و لع، مدیریت استرس و اصلاح عادتهای غذایی رو یاد بگیری. نیاز به دارو تا حد زیادی در تو کاهش پیدا کنه. در نتیجه با همراهی روان درمانگر، انگیزه ات برای ورزش و تغییر عادات پایدارتر میشه و جلوی ناامیدی ناشی از استپ وزنی گرفته میشه. و می تونی به زندگی عادی بدون دارو برگردی و حرکت به سمت وزن ایده آل رو شروع کنی.
وقت بخیر، بهتر است تمامی افکار و احساساتی که ذهن شما را به خود مشغول کرده است با یک درمانگر صحبت کنید. بررسی و تحلیل این افکار میتواند هم به شکلات دیگری مانند افسردگی که از آن رنج میبرید کمک کند و هم پایداری شما را برای کاهش وزن افزایش دهد.
برای رسیدن به وزن نرمال اول باید وضعیت روحی شما ثابت و متعادل بشه و در کنار اون ورزش و تغذیه مناسب تحت نظر پزشک و متخصص تغذیه داشته باشید. برای عبور از مرحله استپ وزنی هم راهکارهایی داریم. به اینستاگرام من مراجعه کنید.
سلام و عرض ادب برای داشتن وزن ایده آل اول باید روی افکارت کار بشه و از نظر روحی حالت خوب بشه بعد با رژیم غذایی مناسب خواب خوب و ورزش به وزن ایدآل بررسی
اضافه وزن و استپ وزنی یکی از عوارض جانبی رایج در مصرف بعضی داروهای روانپزشکی است. در مورد شما، داروهایی مانند اریپیرازول و لیتیوم ممکن است باعث بروز چنین عوارضی شوند. برای مدیریت وزن توصیه میشود که با پزشک معالج خود درباره تعدیل دوز دارویی یا جایگزینهای دارویی که کمتر باعث افزایش وزن میشوند صحبت کنید. همچنین، افزایش فعالیت بدنی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل میتواند در کاهش وزن مؤثر باشد. مشورت با یک متخصص تغذیه برای تنظیم یک برنامه غذایی مناسب هم میتواند کمککننده باشد. تجربه نشان داده است که توجه به سلامت روانی و جسمی به صورت همزمان به بهبود کلی شرایط شما کمک میکند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
