علت لرز کردن بدن هنگام صبح - دلایل و راهکارها

لرز کردن بدن در صبح هنگام بیدار شدن از خواب می‌تواند ناشی از چندین عامل باشد.
رایج‌ترین علت، پاسخ بدن به سرمای محیط است.
در طول شب، دمای بدن به صورت طبیعی کاهش می‌یابد و اگر پوشش کافی نباشد، بدن با لرز و فعالیت عضلانی بیشتر سعی در تولید گرما می‌کند.
همچنین، کاهش قند خون در طول شب ممکن است باعث احساس سرما شود.
افزایش پوشش و استفاده از تشک‌های گرم‌تر می‌تواند به کاهش این علائم کمک کند.
در صورتی که این علائم مداوم یا همراه با سایر نشانه‌ها باشد، مراجعه به پزشک توصیه می‌شود تا علل دیگری مانند کم‌کاری تیروئید یا عفونت‌های بدن بررسی شود.