آیا دختر 14 ساله به قرص آهن نیاز دارد؟

احتمالاً علت شایع کاهش نسبی ذخیره آهن شروع قاعدگی است و با فریتین
32.8 در بیشتر موارد کمبود شدید دیده نمی‌شود؛ نگران نباشید اما نیاز به پیگیری دارد.
راهکارهای عملی:
- آزمایش کامل خون (هموگلوبین و فریتین) یا تکرار فریتین پس از ۶–۸ هفته و تفسیر نتیجه توسط پزشک.
- تقویت رژیم غذایی با منابع آهن (گوشت قرمز یا مرغ، حبوبات، سبزیجات برگ‌سبز، عدس) و ترکیب با ویتامین C (آب پرتقال یا لیمو) برای افزایش جذب.
- پرهیز از مصرف چای یا قهوه یک ساعت قبل و بعد از غذا و خودداری از نوشیدن شیر یا لبنیات هم‌زمان با منابع آهن.
- تنها در صورت تجویز پزشک از مکمل آهن استفاده کنید؛ در صورت مصرف، آن را طبق دستور و برای مدت تعیین‌شده ادامه دهید.
علائم هشدار:
- تنگی نفس یا ضعف و سرگیجه شدید.
- رنگ‌پریدگی قابل توجه یا غش.
- خونریزی قاعدگی خیلی زیاد یا طولانی که باعث ضعف می‌شود.
تخصص پیشنهادی: پزشک کودکان