گردن درد درد شدید و مستمر در قسمت پشت جمجمه و چپ و راست؟

سلام و وقت بخیر
باید حتما توسط متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات معاینه ی حضوری و بررسی بیشتر انجام دهید تا اقدامات لازم براتون صورت پذیرد.
شاید نیاز به نوار عصب عضله هم داشته باشید.
شاید نیاز به فیزیوتراپی و تمرینات اصولی توان بخشی داشته باشید.
ورزش و تمرین رو هم باید تحت نظر فیزیوتراپیست مجرب انجام دهید و حتما اصلاح سبک زندگی هم داشته باشید مثلا هنگام استفاده از گوشی به جای اینکه سرتون رو پایین بندازید گوشی رو بالا بذارید و در زاویه درست قرار دهید.
از تشک طبی مموری فوم که برای بیماران تنگی کانال نخاعی هست و فنری نیست و سفت هست استفاده کنید.
از بالشت طبی مموری فوم برند امسیگ میتونید برای گردنتون استفاده کنید.
اما عکس به تن‌هایی کافی نیست و معاینه ی بالینی الزامی می باشد.
با آرزوی سلامتی برای شما.