درد کمر دارم چه کار کنم؟ راهکارهای درمانی برای درد کمر

یکی از مشکلات شایع در جوامع کنونی بشری اختلالات در راستای اسکلت بدن می باشد، که معمولا از سنین پایین و یا مادرزادی شروع می شود و در صورت عدم درمان صحیح و به موقع، سیر پیشرونده دارد و در آینده باعث عوارضی همچون درد و آرتروز در قسمت دچار بد شکلی (دفورمیتی) می شود.
در سالهای اخیر در کشور ما (در نسل های جدیدتر و مخصوصا در دختر خانم ها) این قبیل اختلات بیشتر و شدیدتر از نسل های قبل تر دیده می شوند.
این اختلالات در شروع ایجاد ،ممکن است مادرزادی باشند ، و یا ممکن است در اثر عواملی همچون بی تحرکی ،چاقی، ضعف برخی عضلات خاص، وضعیت های نامناسب بدن در حین کار ،عوامل تغذیه ای (مثل کمبود ویتامین دی و کلسیم و املاح دیگر) ، برخی بیماریهای هورمونی و . ، ایجاد و یا تشدید شوند و باعث ایجاد بدشکلی ظاهری و مشکلات جدی تر برای فرد شوند.
عمده اختلالات ساختاری شامل موارد زیر می باشد:
1 دفورمیتی ها (بد شکلی ها)ی گردن ،کمر (افزایش تقعر یا لوردوز، افزایش تحدب یا قوزی و یا کیفوز، انحنای طرفی کمر یا اسکولیوز ) که می توانند مادرزادی باشند و بدون درمان به موقع پیشرفت کنند.
2 دفورمیتی های شانه که عمدتا غیر مادرزادی می باشند و در صورت عدم درمان، پیشرونده می باشند و باعث دردهای آزار دهنده و به هم خوردن شکل ظاهری فرد می شود.( مثل شانه گرد و به جلو آمده که معمولا با اختلات دیگر سر و گردن مثل موقعیت جلو آمده سر همراهی دارد)
3 دفورمیتی های(عمدتا مادرزادی) لگن و زانو که به مرور زمان در اثر عدم درمان مناسب تشدید می شود. (چرخش لگن و استخوان ران یا آنته ورژن ، زانوی ضربدری یا ژنو والگوس،زانوی پرانتزی یا ژنو واروس )
4 دفورمیتی های پا شامل چرخش به داخل و خارج پا (سوپینیشن و پرونیشن) که در صورت عدم درمان میتوانند باعث تحت تاثیر گرفتن مناطق بالاتر بدن مثل کمر ،لگن و زانو شوند.
اختلالات ذکر شده در صورت عدم درمان به موقع (مخصوصا در سنین کودکی، نوجوانی و جوانی) علاوه بر بد شکلی ظاهری، بصورت پیشرونده باعث درد و ناراحتی برای فرد می شوند.
در برخی از اختلالات ذکر شده (بخصوص در موارد مادرزادی و شدید و نیز مواردی که در اثر بی توجهی و عدم درمان مناسب،این اختلالات پیشرفت کرده اند) ممکن است که به درمان جراحی نیاز باشد.
در بسیاری از اختلالات ذکر شده با روشهای غیر جراحی؛ به موقع و مناسب؛ می توان از پیشرفت آنها پشگیری نمود.
برخورد غیر جراحی شامل بررسی کامل آزمایشگاهی و رفع نقایص موجود و رد برخی بیماریهای همراه ، اصلاح علل زمینه ای مکانیکال ،شغلی و عادتی و سپس درمان مشکل موجود (دارویی ،بریس ،مدالیته فیزیوتراپی و ورزش درمانی ) می باشد.
ورزش درمانی تخصصی اساس درمان غیر جراحی می باشد.*
@SMDrAghaei