علت و راهکار گرفتگی عضلات پا

علت گرفتگی و خشک شدن عضلات پشت ران و ساق پا بدون فعالیت می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله کم‌کاری عضلات، کم‌تحرکی، نقص تغذیه، افزایش سن، کم‌خوابی یا حتی مشکلات اندام حرکتی مرتبط با استخوان‌ها و مفاصل برگرفته شود.
برای پیشگیری و درمان این مشکلات، توصیه می‌شود که به رژیم غذایی سالم و منابع پروتئینی، ویتامین D و کلسیم کافی توجه کنید، ورزش و تونیک بخصوص برای عضلات پا را انجام دهید و از حالت نشسته طولانی نیز خودداری کنید.