راه‌های درمان گرفتگی عصب و عضله دست به جز جراحی

دست راستم مور مور میشود و بصورت مداوم اصطلاحا خواب میرود.حرکات دستم در بعضی جهات سخت و درداور است.وقتی دستم بالاتر یا پایین تر از سطح بدنم قرار میگیرد دچار بی حسی میشود.
در ناحیه کف دست (ماهیچه شصت دستم که به مچ دست متصل میشود)احساس درد دارم
دکتر مغز و اعصاب تشخیص عمل جراحی دادن ولی بدلیل شاغل بودن امکان جراحی برایم وجود ندارد.
لطفا بفرمایید این مشکل گرفتگی عضله ناشی از چیست و ایا جز عمل جراحی راهکار دیگری وجود دارد؟!(باتشکر)