برای تقویت اسپرم، شوهر شما باید مواد غذایی حاوی ویتامین C، ویتامین D، روی، سلنیوم، اسیدفولیک و رمانتین را مصرف کند. غذاهایی مانند مرغ، ماهی، سبزیجات تاریک، مغز گردو، مغز بادام، تخم کتان و زغال اخته از منابع این مواد تغذیهای هستند که میتوانند به بهبود کیفیت اسپرم کمک کنند. همچنین، مصرف مواد غذایی پر از آهن مانند گوشت قرمز و مغز پسته نیز میتواند به افزایش قدرت اسپرم کمک کند. برای حفظ تناسب اندام و کاهش استرس نیز توصیه میشود که ورزش منظم انجام دهد و از مصرف الکل و سیگار خودداری کند. اگر مشکلی در اسپرم شوهرتان وجود دارد، بهتر است که به یک متخصص ارولوژیست مراجعه کند تا برایش بررسی و درمان مناسب تجویز شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
