علت کوچکتر بودن عضله هیپ؟ سلام اول بایستی رادیوگرافی لگن انجام بشه.

عضله , هیپ , کوچکتر , ورزش

با سلام. بنده از پارسال تا الان دوبار لگنم دررفته و سر استخون رونم پیچیده . بامراجعه به فیزیوتراپ اقدام به جااندازی کردم. اینبار معاینات دقیقتربود بهم گفتن ماهیچه باسن سمت راست کوچیکتر از سمت چپه و باعث کوتاه بلندی پام شده دو سانت و باعث یه طرفه راه رفتنم و حس کوتاه بلندی پاهام. میخوام بدونم ایا ورزش خاصی هست بتونم اصلاحش کنم چون کفی دوست ندارم.

1
0

علت کوچکتر بودن عضله هیپ؟ عضله , هیپ , کوچکتر , ورزشسلام اول بایستی رادیوگرافی لگن انجام بشه

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

علت کوچکتر بودن عضله هیپ ممکن است به عوامل ژنتیکی، کم‌کاری عضلات، یا عملکرد نامناسب جسمی مرتبط باشد. برای تقویت عضلات باسن، تمریناتی همچون اسکات، لانچ هیپ، و برانکات موثر هستند. همچنین، برنامه‌های تمرینی توسط فیزیوتراپیست یا مربی ورزشی متخصص می‌تواند بهبود قابل ملاحظه‌ای در کوتاه بلندی پا و کیفیت راه رفتن ایجاد کند. اهمیت مشاوره تخصصی برای انتخاب تمرینات مناسب و جلوگیری از تاخیر در بهبودی بدنی بسیار بالاست. از این روش‌ها برای تقویت و اصلاح عضله هیپ استفاده کنید تا بهبودی چشمگیری را تجربه کنید.