تپش در سر و شنیدن ضربان در گوش؛ علت و راهکار

احتمالاً صدای تپش که در پشت سر، گیجگاه یا گوش هنگام دراز کشیدن حس می‌شود، نوعی پالسیتیل تینیتوس عروقی یا انتقال ضربان قلب به بافت‌های اطراف است.
در بیشتر موارد خوش‌خیم و ناشی از نزدیک بودن رگ‌ها یا افزایش حساسیت شنوایی است، اما نیاز به بررسی دارد تا علل جدی‌تر رد شود.
راهکارهای عملی:
- وضعیت خود را تغییر دهید؛ نشستن یا خوابیدن به پهلوهای مختلف را امتحان کنید تا ارتباط وضعیتی مشخص شود.
- مصرف کافئین، نمک و محرک‌ها را کاهش دهید و چند نفس عمیق و آرام بکشید تا اضطراب کمتر شود.
- فشار خون را اندازه‌گیری کنید و در صورت بالا یا پایین بودن عکس‌العمل داشته باشید.
- اگر صدا مکرر یا آزاردهنده است، صدای سفید ملایم یا پنکه در اتاق بگذارید تا تمرکز از صدا پرت شود.
علائم هشدار:
- ضعف ناگهانی یا بی‌حسی یک طرف بدن یا صورت
- درد قفسه سینه، تنگی نفس یا تعریق شدید
- از دست دادن هوشیاری یا سرگیجه شدید
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی