در هفته چند بارداری باید غذاهای خنک خورد؟

احتمالاً نگرانی شما ناشی از باور‌های سنتی درباره «طبع» غذاهاست. در بیشتر موارد زردی نوزاد ارتباط مستقیمی با خوردن غذا‌های خنک یا گرم توسط مادر ندارد؛ معمولاً به تکامل کبد نوزاد یا گاهی ناسازگاری گروه خونی مربوط است.
نگران نباشید و با مراقبت‌های روتین ادامه دهید.
راهکار‌های عملی:
- رژیم متعادل و متنوع شامل میوه، سبزی، پروتئین و غلات کامل داشته باشید.
- آب کافی بنوشید و از گرمای شدید یا مصرف زیاد غذا‌های بسیار پرادویه پرهیز کنید.
- از مصرف دارو‌ها یا گیاهان سنتی «خنک‌کننده» بدون مشورت پزشک خودداری کنید.
- آزمایش گروه خونی و آزمایش آنتی‌بادی مادر را پیگیری کنید اگر قبلاً انجام نشده.
علائم هشدار:
- کاهش محسوس حرکات جنین طی ۱۲ ساعت
- تب بالا یا لرز همراه با درد
- خونریزی یا درد شدید شکم/واژن
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان