درد و ورم زانو بعد از ضربه — چه کار کنم؟

احتمالاً درد و ورم زانو به‌خاطر کبودی بافت نرم یا پیچ‌خوردگی خفیف مفصل است.
در بیشتر موارد آتل، استراحت و مراقبت ساده باعث بهبودی می‌شود و جای نگرانی شدید نیست، اما اگر درد یا ورم بدتر شود نیاز به بررسی بیشتر است.
راهکارهای عملی:
- استراحت کنید و تا حد ممکن وزن روی پای آسیب‌دیده نگذارید.
- یخ را ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت در روزهای اول روی محل بگذارید.
- پا را بالا نگه دارید و آتل را طبق توصیه پزشک حفظ کنید.
- در صورت درد قابل توجه از مسکن‌های معمول مانند استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید مگر منع پزشکی داشته باشید.
علائم هشدار:
- افزایش ناگهانی ورم، کبودی گسترده یا تغییر شکل زانو
- ناتوانی در تحمل وزن یا قفل شدن/محدودیت شدید حرکت
- بی‌حسی یا ضعف عصبی، تب یا ترشح از محل آسیب
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی