احساس فشار در سر، فک و بینی؛ علت‌های شایع

احتمالاً علت اصلی فشار، سردرد تنشی مرتبط با اضطراب یا فشار عضلات فک (مثلاً دندان‌قروچه) است؛ در بیشتر موارد خطرناک نیست و قابل کنترل است.
راهکارهای عملی:
- تنفس آرام و تمرینات آرام‌سازی (تنفس شکمی) چند بار در روز.
- کمپرس گرم روی فک و شقیقه و ماساژ آرام عضلات گردن و فک.
- از قفل کردن یا فشار آوردن فک خودداری و آدامس نجوید؛ در صورت دندان‌قروچه محافظ دندانی با دندان‌پزشک مطرح شود.
- مسکن ساده مثل استامینوفن در دُز توصیه‌شده و کاهش کافئین و خواب منظم.
علائم هشدار:
- سردرد خیلی شدید یا ناگهانی که قبلاً تجربه نشده.
- تب بالا یا ترشح چرکی از بینی همراه با بدتر شدن علائم.
- ضعف ناگهانی، مشکل در تکلم یا اختلال دید.
تخصص پیشنهادی: نورولوژی