موقع بلند شدن از زمین عضله چهار سر بیشتر دخیل است یا نخاع؟

بلند شدن از زمین عمدتا به فعالیت عضله چهار سر ران (که جزء عضلات اصلی ران می‌باشد) بستگی دارد.
هنگامی که شما از حالت نشسته بلند می‌شوید، عضله چهار سر با انقباض خود به استقامت و صاف شدن زانو کمک می‌کند.
با این حال، نخاع نیز نقش حیاتی دارد، زیرا پیام‌های عصبی را از مغز به عضلات انتقال می‌دهد تا این حرکت را فعال کند.
در صورتی که عضله چهار سر قوی شود اما مشکل نخاعی وجود داشته باشد، همچنان به بررسی و درمان مشکل نخاعی نیاز خواهد بود.
بدون یک سیستم عصبی سالم، تقویت عضلات به تن‌هایی نمی‌تواند تضمین کننده کارکرد صحیح حرکتی باشد.
برای بلند شدن از زمین، علاوه بر عضله چهار سر، بخش‌های دیگری از بدن نیز درگیر هستند مانند عضلات همسترینگ و عضلات میانی بدن (کور) که در حفظ تعادل و پوسچر بدن کمک می‌کنند.