درد زیرشکم و کشاله ران هنگام بلندکردن جسم

احتمالاً علت درد شما در هنگام بلند کردن جسم، فتق اینگوینال یا کشیدگی عضلات جدار شکم/کشاله ران است.
در بیشتر موارد مشکل جدی فوری نیست اما نیاز به معاینه دارد، آرام باشید.
راهکارهای عملی:
- فعلاً از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید و بارها را کوچک‌تر تقسیم کنید.
- هنگام نیاز به بلند کردن، زانوها را خم کنید و با نیروی پا بلند شوید تا فشار روی شکم کم شود.
- از یک شکم‌بند حمایتی یا دست برای فشار ملایم روی ناحیه استفاده کنید تا درد کم شود.
- استراحت نسبی، کمپرس یخ ۲۰ دقیقه در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول سپس حرارت ملایم، و مسکن ضدالتهاب خوراکی طبق دستور دارویی مصرف کنید.
علائم هشدار:
- وجود برآمدگی یا توده قابل لمس در کشاله ران یا ناحیه شرمگاهی.
- درد ناگهانی بسیار شدید همراه تهوع یا استفراغ.
- تب، قرمزی یا حساسیت شدید در محل که بدتر می‌شود.
تخصص پیشنهادی: جراح عمومی