کنار آمدن با خشونت خانوادگی و مصرف تریاک والد

احتمالاً رفتار پدرتان ترکیبی از اثر مصرف تریاک و الگو‌های پرخاشگرانه خانوادگی است؛ در بیشتر موارد تو مقصر نیستی و اولویت الآن حفظ امنیت تو و مادرت است.
آرام باش و بدان کمک قابل دستیابی است.
راهکار‌های عملی:
- برنامه امن داشته باش: مکان امن مشخص، کیف اضطراری با مدارک، پول و تلفن همراه آماده کن.
- در خطر فوری تماس با اورژانس یا شخص قابل اعتماد (خویشاوند، همسایه، دوست) بگیر و از تنها ماندن در خانه خودداری کن.
- از ثبت شواهد (عکس، پیامک، تاریخ و شرح اتفاقات) برای استفاده در پیگیری کمک بگیر.
- با مادرت درباره دریافت کمک حرفه‌ای یا گزارش به مراکز حمایت اجتماعی صحبت کن و درخواست همراهی برای رفتن به محل امن کن.
علائم هشدار:
- وجود جراحت، خونریزی یا درد شدید ناشی از ضرب و جرح.
- افکار خودکشی یا تمایل به آسیب به خود.
- اضطراب یا افسردگی شدید که مانع انجام کار‌های روزمره شده.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی