اضطراب، لرز و تپش قلب شبانه — چه کنم؟

احتمالاً این علائم واکنش موقتی به افزایش دوز سیتالوپرام یا تغییر در نحوه مصرف پروپرانولول است؛ در بیشتر موارد این حالت‌ها گذرا و قابل کنترل‌اند، نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 اگر قبلاً پروپرانولول 20 میلی‌گرم شبانه برایتان مؤثر و بدون عارضه بود و مشکل آسم یا افت فشار ندارید، می‌توانید یک دوز 20 میلی‌گرم اضافه مصرف کنید؛ قبلش نبض و فشار را چک کنید و در صورت نبض خیلی کند یا فشار پایین، مصرف نکنید.
2 نفس عمیق شکمی (4 ثانیه دم، 6 ثانیه بازدم) را 5–10 دقیقه انجام دهید تا تپش و اضطراب کاهش یابد.
3 از کافئین و نوشیدنی‌های محرک پرهیز کنید، آب بنوشید و محیط آرام و تاریک برای خواب فراهم کنید.
4 بنشینید یا دراز بکشید، پاها را کمی بالاتر قرار دهید و از فعالیت شدید خودداری کنید.
علائم هشدار:
1 درد یا فشار شدید قفسه سینه.
2 تنگی نفس ناگهانی، خس‌خس یا احساس خفگی.
3 غش، ضعف شدید یا نبض خیلی کند (زیر ~50) یا افت فشار علامت‌دار.
تخصص پیشنهادی: روانپزشک