دلیل صدای زیاد شکم چه می باشد؟

احتمالاً علت صدای بلند شکم شما تجمع گاز و اختلال حرکت روده است، در بیشتر موارد این وضعیت خوش‌خیم اما آزاردهنده است و نیاز به بررسی ساده دارد.
آرام باشید؛ با تغییرات رژیم و رفتار اغلب بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
- کاهش مصرف غذا‌های نفاخ (نوشابه‌های گازدار، حبوبات، کلم، پیاز خام) و خوردن و عده‌های کوچکتر و آهسته.
- پیاده‌روی کوتاه بعد از غذا و ماساژ ملایم شکم در جهت عقربه‌های ساعت برای کمک به حرکت گاز.
- تنظیم مایعات و فیبر: آب کافی بنوشید و فیبر را تدریجاً افزایش دهید تا یبوست کمتر شود.
- در صورت نیاز کوتاه‌مدت از دارو‌های ضدنفخ (مثل سیمتیکون) یا ملین‌های ملایم طبق دستور داروساز استفاده کنید.
علائم هشدار:
- وجود خون در مدفوع یا مدفوع بسیار تیره.
- درد شدید، مداوم یا شکم ورم‌کرده و غیرطبیعی.
- تب پایدار یا کاهش وزن غیرقابل توضیح.
تخصص پیشنهادی: گوارش