علت صدای غرغر در گلو ودمعده چیست؟

احتمالاً علت صدای غرغر در گلو و امتداد معده در بیشتر موارد مربوط به رفلاکس اسیدی (بازگشت اسید به مری/گلو) یا بلع هوای مکرر است.
ناراحتی دردناک نیست و معمولاً با اقدامات ساده بهبود می‌یابد، اما پیگیری لازم است.
راهکار‌های عملی:
- غذا و مایعات را آهسته و جرعه‌جرعه مصرف کنید؛ از آدامس و نوشابه‌های گازدار خودداری کنید.
- ۲–۳ ساعت قبل از خواب چیزی نخورید و سر تخت را ۱۰–۱۵ سانت بالا ببرید.
- از خوردن غذا‌های چرب، تند و اسیدی و از سیگار کشیدن پرهیز کنید؛ یک آنتی‌اسید جویدنی موقت می‌تواند کمک کند.
- تمرین تنفس آرام و کاهش بلع غیرارادی (نفس عمیق از بینی، لب بسته) را چند بار در روز انجام دهید.
علائم هشدار:
- مشاهده خون در استفراغ یا مدفوع یا استفراغ مکرر
- دشواری یا درد شدید هنگام بلع، یا تنگی نفس/درد قفسه سینه
- کاهش وزن بی‌اراده یا تب پایدار
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش