تمایلاتی که ذهن دارد میتونه با cbt درمان بشه؟

سلام ارادت و وقت بخیر.
به جنس موافقم جذب میشم و دوست دارم برای اینکه حس برتری به اونا میدم،مفهول بشم.
یه جورایی از بچگی مونده تو ذهنم که اکه بخوام محبت و توجه بخرم از مردا،چون از سمت پدر و بردار به شدت مورد اذیت بودم.
حس میکردم با رابطه جنسی میتونم توجهشون رو جلب کنم.ولی اگه مغز ما درک cbt رو داشت،که وسواسی نمیشد.درسته؟
3 اسفند 1404

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً تمایلات شما ریشه در تجربه‌های آزار یا بی‌توجهی دوران کودکی دارد و به‌صورت یک الگوی آموخته‌شده برای جلب توجه بروز می‌کند.
در بیشتر موارد روان‌درمانی شناختی‌رفتاری می‌تواند باور‌های آسیب‌زای پایه و رفتار‌های تکرارشونده را کاهش دهد؛ نگرانی طبیعی است و کمک قابل‌دستیابی است.
راهکار‌های عملی:
- تماس با یک درمانگر آموزش‌دیده در روان‌درمانی شناختی‌رفتاری و تعیین وقت برای ارزیابی.
- ثبت روزانه موقعیت‌ها و احساسات قبل و بعد از رفتار تا الگو‌ها مشخص شوند.
- تکنیک‌های فوری: تنفس عمیق
۴-۴-۴، فاصله‌گرفتن از موقعیت تحریک‌کننده، مشغول‌سازی خود با فعالیت بدنی کوتاه.
- ایجاد شبکه حمایتی: صحبت با یک دوست قابل‌اعتماد یا گروه حمایتی برای کاهش تن‌هایی.
علائم هشدار:
- افکار مکرر خودآسیب‌رسان یا خودکشی.
- رفتار خشونت‌آمیز یا اجبار جنسی نسبت به دیگران.
- ناتوانی در انجام کار‌های روزمره یا و ابستگی کنترل‌ناپذیر به رفتار جنسی.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.