مچ دستم بعد از باز کردن گچ هنوز نمیچرخه چیکار کنم؟

با وضعیت توصیف شده، کاملا طبیعی است که پس از برداشتن گچ مچ دست، حرکت دچار محدودیت و درد شود.
بازگشت کامل قدرت و انعطاف پذیری پس از شکستگی ممکن است ماه‌ها به طول انجامد.
اما، نگرانی‌های شما در مورد سختی و درد در هنگام چرخاندن مچ نشان‌دهنده این است که انجام فیزیوتراپی توصیه می‌شود.
با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید تا برنامه‌ای سازگار با نیاز‌های شخصی‌تان تنظیم شود، که ممکن است شامل حرکت دهی آرام، کشش، تقویت عضلات و استفاده از تجهیزات کمکی مانند اسپلینت یا بریس باشد.
ضمنا‎، استفاده از کمپرس گرم یا سرد، ماساژ و در صورت لزوم، دارو‌های ضد التهاب و مسکن برای کاهش درد و تورم مفید خواهد بود.
در صورتی که درد شدید است یا بهبود لازم را ندیدید، پیگیری‌های بیشتر پزشکی برای ارزیابی دقیق‌تر وضعیت شما ضروری است.