مشکل روحی دارم چه کنم؟
در چندین سال اخیر دو برادرم را از دست دادم و در خانواده خود مشکلات زیادی داشته و دارم .اکنون که حدود سه سال از زندگی مشترکم می گذرد گاهی احساس میکنم بر روی رفتارم اختیار ندارم .یعنی در زمان عصبانیت نمی توانم خودم را کنترل کنم و از هرطریق خواه ناسزاگویی یا بلند صحبت کردن و خیلی چیزهای دیگر خودم را تخلیه کنم . احساس میکنم ادامه دادن به این رفتار در زندگیم ایجاد مشکلات زیادی میکند.میخواهم خودم را کنترل کنم اما نمی توانم وبیشتر اوقات با این که تصمیم به صبوری گرفتم به محض ناراحتی کنترل ندارم.چه کنم؟