نحوه مصرف ویتامین دی در بارداری چگونه است؟

ویتامین دی یکی از ویتامین‌های مهم برای سلامتی است، به ویژه در دوره بارداری.
برای افزایش سطح ویتامین دی در بدن، پیشنهاد می‌شود به علاوه دارو‌های تجویز شده توسط پزشک، مواد غذایی حاوی این ویتامین مصرف شود.
برخی از منابع غذایی حاوی ویتامین دی شامل ماهی چرب مانند ماهی سردابی، تخم‌مرغ، شیر و محصولات لبنی، غلات تقویت شده با ویتامین دی و قارچ هستند.
مهم است که مقدار مصرفی ویتامین دی زیاد نشود زیرا می‌تواند به جایدهی بیش از حد آن باعث مشکلاتی برای باردار و جنین شود.
برای دقت بیشتر، استفاده از ویتامین دی تنها با راهنمایی و توصیه پزشک مناسب است.