هر دو پای من از ران به پایین بخصوص ساق و مچ پا خیلی لاغر شده علت چیست؟

در بیشتر موارد، لاغر شدن عضلات پا اگر تدریجی باشد و همراه ضعف شدید یا درد نباشد، می‌تواند به علت کاهش وزن کلی بدن یا کم‌تحرکی و تحلیل عضلات باشد.
گاهی هم مشکلات عصبی (مثلاً در کمر یا اعصاب پا) باعث لاغر شدن دو طرفه عضلات می‌شود.
با توضیح کوتاهی که دادید هنوز علت دقیق مشخص نیست، ولی لازم نیست فوراً نگران بدخیمی شوید.
راهکار‌های عملی:
۱ وزن و دور ران و ساق پا را الآن اندازه‌گیری و روی کاغذ یادداشت کنید و هر ۲ تا ۴ هفته تکرار کنید تا ببینید لاغری ادامه دارد یا ثابت مانده است.
۲ رژیم غذایی را تقویت کنید: پروتئین کافی (تخم‌مرغ، حبوبات، لبنیات، گوشت)، سبزیجات و میوه و مایعات مناسب مصرف کنید.
۳ روزانه تمرینات سبک تقویت پا انجام دهید؛ مثل پیاده‌روی منظم و بالا رفتن آرام از پله، اگر درد یا ضعف شدید ندارید.
۴ دارو‌های فعلی، سابقه دیابت، کم‌کاری یا پرکاری تیروئید و هرگونه جراحی یا آسیب قبلی کمر و پا را روی یک برگه بنویسید تا هنگام ویزیت پزشک ارائه کنید.
۵ در اولین فرصت آزمایش خون عمومی و معاینه حضوری پاها و کمر انجام شود تا کم‌خونی، مشکلات تیروئید و اعصاب بررسی شود.
علائم هشدار:
۱ ضعف ناگهانی پا، افتادن، کشیدن پا روی زمین یا ناتوانی در راه رفتن.
۲ بی‌حسی شدید، سوزن‌سوزن شدن پیشرونده یا درد شدید پا یا کمر.
۳ لاغری سریع همراه با تب، تعریق شبانه، کاهش اشت‌ها یا کاهش زیاد وزن کل بدن.
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی (و در صورت نیاز بعد از آن، متخصص مغز و اعصاب).