درمان بدون دارو خود رشت پنداری چیست؟

سلام وقت بخیر
من ۲۰ سالمه و ۲ سالع درگیر کنکور هستم
متاسفانه از اول خیلی ب ظاهرم اهمیت میدادم و برام مهم بود ۱ ساله که حس میکنم درگیر خود زشت پنداریم
مدام فکر میکنم مثل قبل زیبا نیستم
بع اجزای صورت و بدنم گیر میدم
واقعا کلافه شدم نصف ماه همینطوریم مرتب هر روز بخاطر این وسواس حموم میرم
وقتی مشغول کار میشم حالم بهتر میشع
روانپزشک سرترالین نوشته نمیدونم بخورم یا نه
0
سلام،
بله حتما دارو را استفاده کنید.
0
با سلام
بله دارو را طبق تجویز استفاده نمایید.
البته دارو در کنار رواندرمانی به شما کمک می کند.
مراجعه به روانشناس هم داشته باشید.
0
سلام و عرض ادب.
وقتی به صورت بیمارگونه خودتون رو و ارسی می کنید و افکار منفی دارید نیاز به مداخله درمانی هست.
مصرف همزمان دارو و رواندرمانی بهتون کمک می کنه دوباره به حالت قبل برگردید و راحت زندگی کنید
0
عزیزم در این مورد روان درمانی کمک اصلی رو میتونه بکنه، مراجعه به روانشناس داشته باشید با صلاحدید و مشورت ایشان و بررسی که انجام می‌شود درمورد دارو تصمیم بگیرید
0
با سلام،
بهتره دارو رو مصرف کنید، نگران نباشید بعد از بهبودی نسبی دارو به مرور کاهش پیدا میکنه، در کنارش جلسات تراپی بهتون قطعا کمک میکنه، این که موضوعی برای شما پررنگ شده و داره انرژی زیادی از شما میگیره، و به صورت افراطی داره خلق شما رو تحریک میکنه، احتمالا مسائل زیادی پشت اون پنهان شده که فقط، در اتاق درمان می‌شه کشف کرد و بهش پرداخت.
0
سلام
عزیزم بله دارو بهتون کمک می کنه همچنین مشاوره و تراپی هم نیاز دارید تا حس خوبی نسبت به خودتون داشته باشید و عزت نفس تون بالا بره
0
سلام.
علائمی که دارید به احتمال زیاد نشانهی و سواس فکری دربارهی ظاهر (BDD) هست. سرترالین داروی مناسبی برای کاهش این افکار مزاحم و و سواسیه.
بهتره طبق دستور مصرفش رو شروع کنید و در صورت امکان، رواندرمانی هم کنار دارو داشته باشید تا نتیجه بهتری بگیرید.
0
باسلام و درود.
اختلال خودزشتپنداری (Body Dysmorphic Disorder
- BDD) هست که یه مشکل روانشناختی جدیه، نه ضعف شخصیتی یا حساسیت بیجا.
خیلی از آدم‌هایی که از بیرون زیبا و آراسته به نظر میان، از درون با همین افکار درگیرن.
ولی فرق کسایی که حالشون بهتر می‌شه اینه که کمک حرف‌های رو میپذیرن.
و این موضوع قابل درمان است.
سرترالین یه داروی ضدافسردگی و ضدوسواس (SSRI) هست که دقیقا برای همین افکار مزاحم، و سواس نسبت به ظاهر، و اضطراب ناشی ازش تجویز می‌شه.
اگر روانپزشک تشخیص داده، مصرفش میتونه واقعا کمک کنه.
معمولا بعد از
3-4 هفته اثرش شروع می‌شه و باید طبق نظر پزشک تنظیم بشه.
برای اینکه موضوع شما زودتر و بهتر حل شود به شما پیشنهاد می‌شود حتما به روانشناس مراجعه نمایید زیرا تاثیر روان درمانی به همراه دارودرمانی اثربخشی فوق العاده خواهد داشت.
0
سلام
این نوعی از و سواس است.
سرترالین می‌تواند در بهبود آن موثر باشد.
0
با سلام
درصورتیکه روانپزشک تجویز کرده اند دارو را طبق دستورشان مصرف کنید و ویزیت‌های دوره ای برای پیگیری درمان را نیز جدی بگیرید تا انشالله نتیجه بهتر بگیرید
0
درمان دارویی کمک کنده است، رفتار درمانی شناختی نیز به سمت کمک می کند.
از چک کردن خود در آینه بجز برای مرتب کردن لباس و آرایش خودداری کنید و سرگرمی بیشتری برای خود ایجاد کنید.
از مراجعه زیاد به شبکه‌های اجتماعی و صفحات مدلینگ فاصله بگیرید . در صورت پیشرفت علائم جهت درمان مراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای مقابله با خودزشت‌پنداری بدون استفاده از دارو، چند روش مؤثر وجود دارد:
1 مشاوره روانشناسی: گفتگو با یک روانشناس می‌تواند به شناخت بهتر افکار و احساسات کمک کند و راهکار‌های مدیریت افکار منفی را فراهم آورد.
2 تکنیک‌های مقابله‌ای: استفاده از تکنیک‌هایی مانند تمرینات ذهن آگاهی و تقویت خودشفقت می‌تواند در کاهش دور تسلسلی افکار منفی مؤثر باشد.
3 فعالیت‌های بدنی: ورزش منظم نه تنها سلامت جسمانی را بهبود بخشیده بلکه به کاهش استرس و بهبود حال روانی کمک می‌کند.
4 جامعه پذیری: ایجاد ارتباطات اجتماعی مثبت و حمایتی می‌تواند تأثیرات مثبتی بر خودپنداره داشته باشد.
5 کاهش تکنولوژی: محدود کردن زمان گذراندن در شبکه‌های اجتماعی که می‌تواند به افزایش احساس ناکافی بودن منجر شود، توصیه می‌شود.