خوابیدن روی شکم در بارداری — آیا خطر دارد؟

احتمالاً مشکلی پیش نیامده؛ در حدود ۱۰ هفته رحم هنوز داخل لگن است و خوابیدن کوتاه‌مدت روی شکم در بیشتر موارد جنین را فشرده نمی‌کند.
با دوقلو حساسیت کمی بیشتر است اما وحشت نکنید.
راهکارهای عملی:
1 چند دقیقه بنشینید و نفس‌های آرام بکشید تا استرس کم شود.
2 به پهلو (ترجیحاً پهلوی چپ) دراز بکشید و اگر دسترسی دارید از بالش حاملگی یا بالشت زیر شکم استفاده کنید.
3 تا چند روز از خوابیدن روی شکم خودداری کنید و در مراقبت‌های بعدی پزشک را مطلع کنید.
4 فعالیت‌های سنگین را موقتاً کم کنید و به بدنتان گوش دهید.
علائم هشدار:
1 خونریزی یا لکه‌بینی شدید یا تداوم خونریزی
2 درد شکم یا گرفتگی پیشرونده و شدید
3 تنگی نفس شدید، سرگیجه یا تب بالای ۳۸ درجه
تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان