چه مولتی ویتامینی در دوران شیردهی مناسب است؟

سلام وقتتون بخیر
۱۱ماهه زایمان کردم اوایل شیردهی تا ۶ماه مولتی ویتامین مصرف میکردم ولی از وقتی ک مصرف نمیکنم ی کم ریزش مو رفتم و احساس خستگی دارم آزمایش دادم همه چی اوکی بود فقط کم خونی خفیف داشتم
حالا با توجه ب اینکه رفلاکس دارم چ مکملی رو پیشنهاد میدین ک هم عوارض گوارشی نداشته باشه هم چاق نکنه

0

عزیزم مکملهای شیردهی در بارداری توی اکثر برندها هست فقط قبلش تیرویید و فریتین هم چک کن

دکتر شکیبا امیرجانی

جراح و متخصص زنان زایمان نازایی
دکتر شکیبا امیرجانی
0

سلام اکثر مکمل ها باعث افزایش وزن میشود.

دکتر مریم دادخواه

جراح و متخصص زنان ، زایمان ونازایی
دکتر مریم دادخواه
0

سلام عزیزم بله اکثریت باعث افزایش وزن میشود

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر المیرا هاشمی اصل
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

انتخاب مکمل مناسب دوران شیردهی بسیار مهم است زیرا نه تنها بر سلامت مادر بلکه بر سلامت کودک نیز تأثیر می‌گذارد. با توجه به وضعیت کم خونی خفیف و رفلاکس گوارشی که شما تجربه می‌کنید، مولتی ویتامین‌هایی با تأکید بر آهن، ویتامین D، کلسیم و امگا 3 پیشنهاد می‌شود. اطمینان حاصل کنید که مکمل شما دارای فرمول ضد نفخ و سازگار با معده باشد. برندهایی مانند Pregnacare Breast-feeding یا Similac Prenatal ممکن است گزینه‌های مناسبی باشند. همچنین مصرف کافی مایعات و رژیم غذایی متعادل شامل سبزیجات، میوه‌ها و پروتئین‌ها را فراموش نکنید. مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه قبل از شروع هرگونه مکمل جدیدی ضروری است.