سلام آیا استفاده از کره حیوانی محلی به جای روغن مایع آفتابگردان در غذا برای بدن و قلب ضرر دارد؟ من شخصی لاغر هستم و وزنم ۴۳ کیلوگرم آیا برای من مضر است؟
0
سلام، مصرف کره حیوانی محلی به جای روغن مایع آفتابگردان برای فرد لاغر و بدون بیماری قلبی معمولا مضر نیست و حتی کالری بیشتری برای افزایش وزن میدهد. بهتر است میزان مصرف متعادل باشد و همراه با سبزیجات و منابع پروتئینی استفاده شود. اگر سابقه کلسترول بالا یا بیماری قلبی ندارید، نگرانی خاصی ندارد.
درود و ادب بهترین کار اینه که اول پروفایل چربیتون رو چک کنید که ldl بالایی نداشته باشید، به رنجی که در آزمایش نوشته شده هم توجه نکنید چون مدتهاست این رنج تغییر کرده و فرد نرمال ناندایابتیک باید ldl زیر 100 داشته باشه. بهترین روغنها در صورت نداشتن تریگلیسرید بالا روغن کنجد و زیتون هستند در ضمن چربی خون خیای به چاق و لاغری ربط نداره اگر ldl زیر صد دارید می تونین مقادیر کم روغن حیوانی استفاده کنید نه برای چاق شدن البته. و البته روغن نباتی یا همون آفتابگردان بسیار مضرتره. شخصا در افراد جوان با چربیهای پایین مقدار خیلی کم روغن حیوانی رو باهاش مخالفتی ندارم. سلامت و شاد باشید
با درود و احترام، در کل استفاده از کره حیوانی به علت چربی اشباع بالا خیلی توصیه نمیشود. برای افزایش وزن توصیه به مشاوره با همکاران متخصص تغذیه میشود.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
کره حیوانی به دلیل اینکه از چربیهای اشباع شده بالایی برخوردار است، میتواند تأثیر منفی بر سلامتی قلب داشته باشد؛ زیرا افزایش چربیهای اشباع در رژیم غذایی با افزایش خطر بیماریهای قلبی عروقی همراه است. به ویژه در مقایسه با روغنهای حاوی چربیهای غیراشباع مانند روغن آفتابگردان که میتواند به کاهش کلسترول خون کمک کند و سلامت قلب را بهبود ببخشد. با این حال، مصرف محدود و در حد متوسط کره حیوانی در افرادی که وزنی کمتر دارند و در صورت عدم وجود شرایط پزشکی خاص مانند بیماریهای قلبی میتواند مناسب باشد. در هر حال، مشاوره با متخصص تغذیه برای ارزیابی دقیق وضعیت سلامتی و تنظیم رژیم غذایی مناسب توصیه میشود.
