گردن درد - من الان دوروز است که گردنم درده نه؟

سلام خسته نباشید
من الان دوروز است که گردنم درده نه در اون حدی که تیر بکشه فقط خیلی اذیتم میکنه و باتوجه به سنم یکم نگران شده ام وشاید دلیلش این باشد که ساعات زیادی باگوشی در زیر پتو کار میکنم و آیا امکان دارد از جا در رفته باشد؟ وراه درمانش چیست؟

0

مهر ها از جا در نرفته اما بعلت وضعیت نامناسب گردن و کتف فشار زیادی به عصلات و استخوان ها وارد شده. اصلاح وضعیت اولین اقدام است. درمرحله بعدی انجام ورزش های کششی و تقویت عضلات گردن بسیار کمک می کند.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

سلام خیر به علت دررفتگی مهره ها نیست به دلیل نشستن،راه رفتن،یا خوابیدن نامناسب است برای تسکین درد از پماد دیکلوفناک استفاده کنید و عضلات گردن خود را با حرکات ورزشی تقویت کنید

دکتر نرگس سادات فرقانی

پزشک عمومیپوست مو زیبایی
دکتر نرگس سادات فرقانی
0

سلام . در رفتگی مطرح نیست به علت کار زیاد با گوشی در وضعیت نامناسب دچار درد گردن شده اید. کمپرس گرم بزارید پماد موضعی پیروکسیکام یه دیکلوفناک . حرکات کششی انجام شود .

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد گردن ممکن است از عوامل مختلفی مانند نشستن بر روی گوشی برای مدت طولانی، ناحیه گردن در کارهای روزمره یا شرایط استرس‌زا ایجاد شود. برای رفع و کاهش درد گردن، می‌توانید از روش‌هایی مانند اعمال گرما و سردی، تمرینات کششی و تقویتی گردن، استفاده از روش‌های آرامش بخش مثل یوگا یا ماساژ، استفاده از خواب به موقع و صحیح و اصلاح نحوه نشستن و انجام فعالیت‌های روزانه استفاده کنید. در صورت ادامه درد، باید به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق تعیین شود و درمان مناسب صورت گیرد.