جلو آمدن شکم بدون داشتن چربی زیاد در شکم برای صاف شدن چیکار کنم؟ سلام نرمش و ورزش کمک کننده س حرکات اصلاحی ستون مهره ها باعث میشه وضعیت شکم به حالت نرمال خودش برگرده. برای بررسی های لازم به یک متخصص داخلی و یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید. احتمال داره مربوط به پرگازی معده و روده باشه .باید بررسی آزمایشگاهی انجام بشه.

آمدن , تناسب , شکم

شکمم صبح که بیدار میشم صافه به کمرم چسبیده ولی رفته رفته در طول روز جلو میاد باشگاه هم میرم چربی ندارم

3
1

جلو آمدن شکم بدون داشتن چربی زیاد در شکم برای صاف شدن چیکار کنم؟ آمدن , تناسب , شکمسلام نرمش و ورزش کمک کننده س حرکات اصلاحی ستون مهره ها باعث میشه وضعیت شکم به حالت نرمال خودش برگرده

1

جلو آمدن شکم بدون داشتن چربی زیاد در شکم برای صاف شدن چیکار کنم؟ آمدن , تناسب , شکمبرای بررسی های لازم به یک متخصص داخلی و یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید

1

جلو آمدن شکم بدون داشتن چربی زیاد در شکم برای صاف شدن چیکار کنم؟ آمدن , تناسب , شکماحتمال داره مربوط به پرگازی معده و روده باشه .باید بررسی آزمایشگاهی انجام بشه

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برآمدگی شکم که در طی روز افزایش می‌یابد ولی صبح‌ها صاف است، می‌تواند ناشی از عواملی چون نفخ، عدم تعادل در رژیم غذایی، یا حتی وضعیت بدنی نامناسب باشد. اولین گام برای مقابله با این مسئله، توجه به رژیم غذایی است. مصرف غذاهایی که باعث نفخ می‌شوند مانند حبوبات، برخی سبزیجات و نوشابه‌های گازدار را کاهش دهید. افزایش مصرف آب و فیبر، مانند سبزیجات خام و میوه‌ها، می‌تواند به بهبود عملکرد گوارش و کاهش نفخ کمک کند. همچنین، انجام تمرینات قدرتی و کار با وزنه برای تقویت عضلات مرکزی بدن (کر کور) می‌تواند به صاف نگه داشتن شکم کمک کند. بررسی وضعیت بدنی و مشاوره با یک متخصص تغذیه یا مربی شخصی هم می‌تواند راهگشا باشد. در نهایت، مطمئن شوید که استرس خود را مدیریت کنید، زیرا استرس می‌تواند به تشدید نفخ و دیگر مشکلات گوارشی کمک کند.