ایا خوردن اسفناج در اوایل بارداری مضر می باشد؟

در بیشتر موارد خوردن اسفناج در اوایل بارداری نه‌تنها مضر نیست، بلکه به دلیل اسیدفولیک و آهن، مفید هم هست و جای نگرانی زیادی وجود ندارد.
احتمالاً اگر مقدار آن متعادل باشد و آش ماست خوب پخته و بهداشتی تهیه شود، خطری برای بارداری شما ایجاد نمی‌کند.
راهکار‌های عملی:
۱ اسفناج را حتماً خوب بشویید و کامل بپزید؛ از خام یا نیم‌پز بودن آن در آش خودداری کنید.
۲ آش ماست را از ماست پاستوریزه درست کنید و از مصرف ماست محلی یا غیرپاستوریزه خودداری کنید.
۳ در مصرف اسفناج و آش ماست زیاده‌روی نکنید؛ ۲ تا ۳ بار در هفته و در حد یک کاسه متوسط مناسب است.
۴ اگر بعد از خوردن آش ماست دچار دل‌درد، نفخ شدید یا اسهال می‌شوید، مقدار آن را کمتر کنید یا موقتاً حذف کنید.
۵ برای تأمین فولیک‌اسید حتماً قرص اسیدفولیک تجویز شده توسط پزشک را مرتب مصرف کنید.
علائم هشدار:
۱ دل‌درد شدید، اسهال خونی، یا استفراغ مکرر بعد از غذا.
۲ خون‌ریزی واژینال یا درد شدید و مداوم زیر شکم.
۳ تب، لرز یا ضعف شدید همراه با بی‌اشت‌هایی.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان