درد و سفتی بالای شکم در هفته ۲۵ بارداری

احتمالاً این سفت شدن در هفته ۲۵ بارداری مربوط به انقباضات کاذب (براکستون هیکس) یا فشار ناشی از یبوست و نفخ است.
در بیشتر موارد خطر فوری ندارد و با استراحت و اصلاح عادات روده‌ای بهتر می‌شود، آرام باشید.
راهکارهای عملی:
- به پهلوی چپ دراز بکشید ۱۰–۲۰ دقیقه؛ تغییر وضعیت معمولاً سفتی را کم می‌کند.
- مایعات کافی بنوشید و فیبر رژیم (میوه خشک مانند آلو، سبزی سبز، غلات سبوس‌دار) را افزایش دهید.
- پیاده‌روی ملایم بعد از غذا کمک به تخلیه روده و کاهش نفخ می‌کند.
- حمام یا دوش گرم کوتاه و کمپرس گرم موضعی برای تسکین عضلات مفید است.
علائم هشدار:
- درد شدید، پیوسته یا افزایش‌یابنده که با استراحت برطرف نمی‌شود.
- خونریزی واژینال یا نشت مایع روشن از واژن.
- کاهش محسوس حرکات جنین یا تب بالا.
تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان