بالا رفتن فشار خون بعد از افطار در ماه رمضان

احتمالاً افزایش فشار خون همسر شما بعد از افطار بیشتر به نوع و حجم غذا، مصرف نمک (نان، پنیر، سوپ آماده) و خوردن سریع بعد از گرسنگی طولانی مربوط است.
در بیشتر موارد این حالت با اصلاح سبک افطار و کنترل فشار قابل مدیریت است و جای نگرانی شدید ندارد، اما نیاز به پیگیری دارد.
راهکارهای عملی:
۱ اندازه‌گیری و یادداشت فشار خون ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد از افطار، حداقل ۳ تا ۴ روز پشت سر هم.
۲ کم کردن نمک غذا، استفاده از پنیر کم‌نمک یا شستن پنیر در آب گرم، پرهیز از سوپ‌های آماده و شور.
۳ افطار سبک و تدریجی: اول آب، خرما، کمی نان و پنیر؛ ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بعد، اگر گرسنه بود، سوپ کم‌نمک یا غذای سبک.
۴ پرهیز از چای پررنگ و خیلی داغ بلافاصله بعد افطار، و نوشیدن آب در چند نوبت تا سحری.
۵ اگر همسر شما قبلاً فشارخون بالا داشته، داروها و زمان مصرف را با پزشک برای ماه رمضان تنظیم کند.
علائم هشدار:
۱ سردرد شدید، تاری دید، یا سرگیجه شدید همراه با فشار بالای ۱۸ روی
۱۱.
۲ درد شدید سینه، تنگی نفس، یا تپش قلب خیلی تند و نامنظم بعد از افطار.
۳ ضعف شدید یک طرف بدن، کج شدن دهان، یا اختلال در صحبت کردن.
تخصص پیشنهادی:
متخصص قلب و عروق