شب بیداری ممکنه منجر ب بیماریهای خطرناک بشه؟ سلام سعی کنید عصر که چند ساعت میخوابید حتما از منزل خارج بشید و به کار یافعالیتی مشغول بشید که ساعت ده میخوابید خواب پیوسته تا صبح داشته باشید. سلام سئوال خیلی خوبی مطرح کردید. بی خوابی و کم خوابی معضل خیلی از مردمان امروز است. اگر کم خوابی شبانه در طی بقیه ساعات شبانه روز جبران شود‍، تا حدی اثرات سو کمتری دارد.. در سن شما مهمترین اثری که داره محدود شدن رشد قدی است ، با تغییر عادت وکم کردن خواب در طی روز به تدریج مشکل برطرف میشه. سلام لطفا خواب طی روز و عصر. رو حذف کنید قبل از خواب شب پیاده روی دوش گرفتن و مصرف ی لیوان شیر گرم و بدون گوشی به تخت رفتن کمک کنندست. سلام تغییر در ریتم طبیعی خواب و بیداری در دراز مدت میتواند عوارض متابولیک بهمراه داشته باشد سعی کنید خواب عصر را محدودتر کنید تا شب خواب راحتتری داشته باشید. شب بیداری در طولانی مدت آسیب زا هست خواب روز و عصرتون رو حذف کنید تا شب بتونید بخوابید. بهتره ریتم خواب رو تنظیم کنید .میتونه منجر به افزایش فشار ریه و قبل بشه.

بیداری , منجر , میخابم , بیماری‌های خطرناک , شب بیداری

سلام من بیشتر عصر دو سه ساعتی میخابم شب مثلا ساعت ۱۰ اینطوریا هم یکم میخابم
واسه همین نصف شب خوابم نمیبره و تا ساعت ۵ یا ۶ بیدارم
تو گوگل سرچ کردم ک عوارض شب بیداری چیه نوشته بودن که منجر ب بیماریهای جدی مثل دیابت و اینجور چیزا میشه. راستش نگران شدم. ممکنه اینطور بشه؟

7
0

شب بیداری ممکنه منجر ب بیماریهای خطرناک بشه؟ بیداری , منجر , میخابم , بیماری‌های خطرناک , شب بیداریسلام سعی کنید عصر که چند ساعت میخوابید حتما از منزل خارج بشید و به کار یافعالیتی مشغول بشید که ساعت ده میخوابید خواب پیوسته تا صبح داشته باشید

0

شب بیداری ممکنه منجر ب بیماریهای خطرناک بشه؟ بیداری , منجر , میخابم , بیماری‌های خطرناک , شب بیداریسلام سئوال خیلی خوبی مطرح کردید. بی خوابی و کم خوابی معضل خیلی از مردمان امروز است. اگر کم خوابی شبانه در طی بقیه ساعات شبانه روز جبران شود‍، تا حدی اثرات سو کمتری دارد.

0

شب بیداری ممکنه منجر ب بیماریهای خطرناک بشه؟ بیداری , منجر , میخابم , بیماری‌های خطرناک , شب بیداریدر سن شما مهمترین اثری که داره محدود شدن رشد قدی است ، با تغییر عادت وکم کردن خواب در طی روز به تدریج مشکل برطرف میشه

0

شب بیداری ممکنه منجر ب بیماریهای خطرناک بشه؟ بیداری , منجر , میخابم , بیماری‌های خطرناک , شب بیداریسلام لطفا خواب طی روز و عصر. رو حذف کنید قبل از خواب شب پیاده روی دوش گرفتن و مصرف ی لیوان شیر گرم و بدون گوشی به تخت رفتن کمک کنندست

0

شب بیداری ممکنه منجر ب بیماریهای خطرناک بشه؟ بیداری , منجر , میخابم , بیماری‌های خطرناک , شب بیداریسلام تغییر در ریتم طبیعی خواب و بیداری در دراز مدت میتواند عوارض متابولیک بهمراه داشته باشد سعی کنید خواب عصر را محدودتر کنید تا شب خواب راحتتری داشته باشید

0

شب بیداری ممکنه منجر ب بیماریهای خطرناک بشه؟ بیداری , منجر , میخابم , بیماری‌های خطرناک , شب بیداریشب بیداری در طولانی مدت آسیب زا هست خواب روز و عصرتون رو حذف کنید تا شب بتونید بخوابید

0

شب بیداری ممکنه منجر ب بیماریهای خطرناک بشه؟ بیداری , منجر , میخابم , بیماری‌های خطرناک , شب بیداریبهتره ریتم خواب رو تنظیم کنید .میتونه منجر به افزایش فشار ریه و قبل بشه

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

شب بیداری ممکن است به مشکلات سلامتی منجر شود، اما به طور کلی این وضعیت نباید به صورت مداوم باشد تا بر روی سلامتی تأثیر منفی بگذارد. افرادی که شبانه بیدار هستند، احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی را بیشتر می‌کنند. برای حفظ سلامتی، اهمیت بخواب کافی و به موقع برای بدن بسیار اساسی است. اگر مشکل شبانه بیداری پابرجا است، بهتر است با پزشک مشاوره کرده و راهکارهای مناسب اعمال کنید.