شب بیداری ممکنه منجر ب بیماریهای خطرناک بشه؟

سلام من بیشتر عصر دو سه ساعتی میخابم شب مثلا ساعت ۱۰ اینطوریا هم یکم میخابم
واسه همین نصف شب خوابم نمیبره و تا ساعت ۵ یا ۶ بیدارم
تو گوگل سرچ کردم ک عوارض شب بیداری چیه نوشته بودن که منجر ب بیماریهای جدی مثل دیابت و اینجور چیزا میشه. راستش نگران شدم. ممکنه اینطور بشه؟

0

سلام سعی کنید عصر که چند ساعت میخوابید حتما از منزل خارج بشید و به کار یافعالیتی مشغول بشید که ساعت ده میخوابید خواب پیوسته تا صبح داشته باشید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

سلام سئوال خیلی خوبی مطرح کردید. بی خوابی و کم خوابی معضل خیلی از مردمان امروز است. اگر کم خوابی شبانه در طی بقیه ساعات شبانه روز جبران شود‍، تا حدی اثرات سو کمتری دارد.

دکتر یاسر عسکری

متخصص پوست و مو
دکتر یاسر عسکری
0

در سن شما مهمترین اثری که داره محدود شدن رشد قدی است ، با تغییر عادت وکم کردن خواب در طی روز به تدریج مشکل برطرف میشه

دکتر سعیده عادلی

متخصص قلب و عروق ، درمان واریس
دکتر سعیده عادلی
0

سلام لطفا خواب طی روز و عصر. رو حذف کنید قبل از خواب شب پیاده روی دوش گرفتن و مصرف ی لیوان شیر گرم و بدون گوشی به تخت رفتن کمک کنندست

دکتر مریم السادات هاشمی

متخصص زنان و زایمان
دکتر مریم السادات هاشمی
0

سلام تغییر در ریتم طبیعی خواب و بیداری در دراز مدت میتواند عوارض متابولیک بهمراه داشته باشد سعی کنید خواب عصر را محدودتر کنید تا شب خواب راحتتری داشته باشید

دکتر نیما دستگیر

متخصص بیماریهای عفونی و تب داردارای بورد تخصص از دانشگاه شهید بهشتی
دکتر نیما دستگیر
0

شب بیداری در طولانی مدت آسیب زا هست خواب روز و عصرتون رو حذف کنید تا شب بتونید بخوابید

دکتر ایلناز بابک

متخصص قلب و عروق
دکتر ایلناز بابک
0

بهتره ریتم خواب رو تنظیم کنید .میتونه منجر به افزایش فشار ریه و قبل بشه

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

شب بیداری ممکن است به مشکلات سلامتی منجر شود، اما به طور کلی این وضعیت نباید به صورت مداوم باشد تا بر روی سلامتی تأثیر منفی بگذارد. افرادی که شبانه بیدار هستند، احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی را بیشتر می‌کنند. برای حفظ سلامتی، اهمیت بخواب کافی و به موقع برای بدن بسیار اساسی است. اگر مشکل شبانه بیداری پابرجا است، بهتر است با پزشک مشاوره کرده و راهکارهای مناسب اعمال کنید.