بزرگ و شل شدن شکم بعد از سزارین؟

سلام من برای حاملگیم کلا ۷کیلو وزن اضافه کردم بعد زایمان ۱۲ کیلو کم کردم تا دوماه لاغر بودم ولی یدفعه با سرعت نور وزنم رفت بالا چاق شدم و شکمم خیلی بزرگ شده بنظرتون الان چطوری جمعش کنم؟

0

سلام. بهترین کار ورزش و در کنارش رژیم غذایی مناسب هست تا عضلات شکم تقویت بشن

دکتر فروغ الزمان جباری

متخصص زنان و زایمان ، نازایی
دکتر فروغ الزمان جباری
0

سلام رژیم غذایی وورزش کمک کننده است

دکتر فرهانه امینی

متخصص زنان و زایمان
دکتر فرهانه امینی
0

سلام ورزش خیلی کمک کننده هست و در کنار آن رژیم مناسب داشته باشید

دکتر مریم دادخواه

جراح و متخصص زنان ، زایمان ونازایی
دکتر مریم دادخواه
0

سلام رژیم غذایی در کنار ورزش منظم برای عضلات شکم را توصیه میکنم . به مشاور تغذیه مراجعه کنید.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
0

مراجعه حضوری به متخصص و مشاور تغذیه جهت ویزیت و ارزیابی دقیق

ساجده فیاض جورشری

تغذیه و رژیم درمانیآنالیز کامل بدن ، ارزیابی کمبودهای تغ...
 ساجده فیاض جورشری
0

سلام قطعا حجم دریافتیتون بیشتر شده که اضافه وزن در ناحیه شکم دارین ، رژیم غذایی اصولی ، افزایش دریافت سبزیجات و فیبر در رژیم غذایی ، داشتن تحرک بدنی بسیار کمک کننده است، قندهای ساده را هم تا حد امکان حذف کنین ، به روغن مصرفیتون هم نوعش و هم میزانش لطفا توجه کنین

غزاله بهشتی پور

تغذیه و رژیم درمانی
 غزاله بهشتی پور
0

با سلام، ورزش و رژیم غذایی بسیار کمک می کند.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

با سلام باید قبل از هراقدامی علت این افزایش سریع وزن ناخواسته مشخص بشه به یک مشاورتغذیه مراجعه حضوری داشته باشین تا ارزیابی های لازم انجام بشه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

رژیم غذایی و ورزش بهترین و دائمی ترین روش است. نیاز به اصلاح سبک زندگی دارید تا با اصلاح الگوهای غذایی به وزن ایده آل خود برسید. بازه وزن ۶۳-۶۰ برای شما متناسب است.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
0

سلام وقت بخیر یشنهادی که میتونم خدمتتون بدم استفاده از دستگاه لاغری موضعی هست که میتونه بهترین نتیجه را براتون دست بده

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیدرمان سو تغذیه ، افزایش وزن و لاغری م...
 رضا افتخار
0

با سلام بهتر است به متخصص تغذیه مراجعه فرمایید تا با یک رژیم غذایی اصولی کاهش وزن و درصورت نیاز راه های کمکی در کنار افزایش فعالیت بدنی به وزن مطلوب برسید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

شل شدن و بزرگ شدن شکم پس از عمل سزارین ممکن است به دلیل کمبود تمرین و تغذیه نامناسب باشد. برای کاهش این مشکلات، می‌توانید به تدریج ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات شکم انجام دهید و از تغذیه سالم و با ارزش غذایی استفاده کنید. همچنین مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین و فیبر، آب کافی نوشیدن و جلوگیری از افزایش وزن زیاد می‌تواند به بهبود وضعیت شکم کمک کند. در صورتی که مشکلات شکم شما مداوم بوده و بهبود نیابد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.