احتمالاً شما دچار کشیدگی عضلانی یا فشار روی ریشههای عصبی گردن شدهاید و در بیشتر موارد نخاع یا مراکز کنترل تنفس و قلب آسیب جدی نمیبینند.
نگران نباشید اما مراقب علائم باشید.
راهکارهای عملی:
1 گردن را تا حد امکان ثابت نگه دارید و از حرکات چرخشی یا خم شدید خودداری کنید.
2 برای 15–20 دقیقه کیسه یخ پیچیده در پارچه روی ناحیه قرار دهید؛ پس از 48 ساعت در صورت سفتی میتوانید گرمای موضعی ملایم استفاده کنید.
3 استراحت نسبی و خواب با یک بالشت حمایتی؛ از بلند کردن وزنه و فعالیت سنگین پرهیز کنید.
4 مسکنهای غیرنسخهای مانند استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور مصرف کنید و اگر درد افزایش یافت به پزشک مراجعه کنید.
علائم هشدار:
1 ضعف ناگهانی یا از دست رفتن توان حرکت در یک یا هر دو دست یا پا.
2 تنگی نفس و اضح، دشواری در بلع یا تپش قلب غیرطبیعی.
3 از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع یا بیحسی گسترده در ناحیه گردن/قفسه سینه.
تخصص پیشنهادی: نورولوژی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
