سرد شدن و گزگز انگشتان پا راست

احتمالاً علت مشکل شما یا اختلال جریان خون موضعی (مثلاً پدیده رینود یا تنگی عروق محیطی) و یا نوروپاتی محیطی است که در کنار کمبود ویتامین دی تشدید می‌شود.
در بیشتر موارد این وضعیت فوری تهدیدکننده حیات نیست اما نیاز به بررسی دارد؛ آرام باشید و اقدامات ساده را شروع کنید.
راهکارهای عملی:
- جوراب گرم و کفش مناسب بپوشید و از قرار گرفتن در سرما اجتناب کنید.
- پا را با ماساژ و حرکت انگشتان گرم نگه دارید و هر چند ساعت چند دقیقه پیاده‌روی کنید.
- کیسه آب گرم ملایم روی پا بگذارید (نه خیلی داغ) و از کشش یا فشار شدید خودداری کنید.
- ترک سیگار و کنترل قند خون در صورت سابقه دیابت می‌تواند کمک کند.
- مکمل ویتامین دی و درمان کمبود را تحت نظر پزشک دنبال کنید.
علائم هشدار:
- تغییر رنگ پایدار (سفید، آبی یا تیره) یا زخم‌های پوستی که خوب نمی‌شوند.
- افزایش ناگهانی بی‌حسی تا ناتوانی در راه‌رفتن یا درد شدید جدید.
- تب همراه قرمزی، تورم یا ترشح از پا (نشانه عفونت).
تخصص پیشنهادی: نورولوژی